Familieopstelling
“Door de familieopstelling is er veel geshift: ik sta sterker in mijn schoenen, geef duidelijker grenzen aan en weet veel beter wat ik wil.” - Anouk
Wat is een familieopstelling?
Een familieopstelling maakt zichtbaar wat er gezien wil worden. Tijdens een opstelling krijg je inzicht in de dynamiek die speelt ónder datgene waar je tegenaan loopt.
Tijdens een opstelling krijg je een kijkje in jouw systeem. Jouw systeem bestaat uit jouw gezin van herkomst en de gezinnen van jouw voorouders. Ook gebeurtenissen als een abortus, miskraam, de oorlog, overlijden, ziekte of faillissement kunnen deel uitmaken van jouw systeem, evenals ex-partners.
Eigenlijk laat een opstelling zien wat er nog niet is verwerkt of wat wordt buitengesloten. Systemisch gezien wil alles erkend worden, ook “onprettige” gevoelens en emoties.
Let me tell you a bit more
WANNEER EEN FAMILIEOPSTELLING?
Een familieopstelling is geschikt voor veel thema’s en vraagstukken. Denk bijvoorbeeld aan:
Je hebt moeite met ontvangen
Je werkt heel hard en weet niet hoe dit anders te doen
Je bent ontzettend perfectionistisch
Je ervaart bindingsangst of verlatingsangst (of allebei)
Je vindt het moeilijk om trouw te zijn aan jezelf
Je bent loyaler aan een ander dan aan jezelf
Je vindt het moeilijk om grenzen aan te geven
Je bent meer bezig met een ander dan met jezelf
Je ervaart vaak heftige emoties die niet passen bij situaties
Je loopt herhaaldelijk vast op een bepaald stuk in je leven; privé of in werk
Je bent naar een psycholoog geweest, maar korte tijd na afronding van het traject was je weer “terug bij af”
Wil je weten of een familieopstelling past bij jouw vraagstuk? Neem gerust contact op.
WAAROM EEN FAMILIEOPSTELLING?
Het kan zijn dat je in het hier en nu tegen dingen aanloopt of telkens vastloopt op eenzelfde patroon. Vaak is dit terug te voeren op het verleden.
Gebeurtenissen of trauma’s die je (nog) niet hebt verwerkt kunnen ervoor zorgen dat je vandaag de dag emotionele, mentale en fysieke klachten ervaart. In een familieopstelling wordt zichtbaar wat er ónder de klacht ligt. Dit kan soms iets anders zijn dan je met je hoofd hebt bedacht.
Tijdens een systemische opstelling kan een helende beweging op gang komen: contact maken met onderliggende emoties, voelen wat er eigenlijk nodig is of de realiteit onder ogen zien.
Geen QUICK FIX
Een opstelling kan veel in beweging brengen, diepgaande processen op gang brengen en inzichten en heling bieden. Het is echter geen quick fix. Er kan oud gedrag of oude pijn naar boven komen. There’s no magic pill: het leven blijft een proces waarin je (hopelijk) steeds dichter naar jezelf toe beweegt.
Daarom bied ik momenteel alleen opstellingen aan binnen een 1:1 traject. In 6 maanden ontvang je meerdere familieopstellingen en doorvoel en integreer je emoties op een veilige en duurzame manier. Hierbij wordt ook veel met het lijf gewerkt.
Meer weten over systemisch werk?
Ik heb een podcastaflevering opgenomen met Elmer Hendrix. Hij is oprichter van Instituut voor Systemisch Werk en heeft o.a. Els van Steijn opgeleid. Van hem heb ik het vak geleerd.
Gratis systemische meditatie
Wil je ervaren wat een familieopstelling of systemisch werk voor je kan betekenen? In deze geleide meditatie (20 min) maak je er kennis mee.
